Il mal di collo è un disturbo crescente nella società moderna, influenzando la qualità della vita di molte persone. Può nascere da abitudini quotidiane apparentemente innocue, come la postura davanti al computer, fino a cause più serie come incidenti o condizioni mediche complesse. L’obiettivo degli specialisti di Clinica Motus non sarà solo alleviare il dolore, ma fornirti gli strumenti per comprenderne la natura, così da prevenire e migliorare il tuo benessere generale.

Cause Mal di Collo

Stile di vita sedentario

La vita moderna spesso ci costringe a trascorrere molte ore seduti, specialmente davanti ai computer. Questo stile di vita sedentario porta a una diminuzione della forza e flessibilità dei muscoli del collo, aumentando il rischio di tensione e dolore.

Consigli: brevi pause attive e esercizi di stretching durante la giornata lavorativa.

Sollecitazioni ripetute

Movimenti ripetitivi del collo, come quelli che si verificano durante attività sportive, lavori manuali o anche durante l’uso di smartphone, possono causare tensione eccessiva sui muscoli e le articolazioni del collo.

Consigli: adottare tecniche ergonomiche e pausa regolari per ridurre l’impatto di questi movimenti ripetitivi.

Traumi e incidenti

Traumi diretti al collo, come colpi di frusta in incidenti automobilistici o cadute, possono provocare lesioni ai muscoli, ai nervi o alle vertebre cervicali, causando dolore acuto o cronico.

Consigli: valutazione medica immediata e un percorso di riabilitazione mirato in caso di incidenti.

Postura scorretta

Una postura scorretta, come chinare il collo per guardare lo schermo del computer o lo smartphone, può causare un sovraccarico dei muscoli del collo, portando a dolore e tensione.

Consigli: consapevolezza della propria postura e adozione di pratiche ergonomiche in ufficio e a casa.

Fattori di Stress e Ansia

Lo stress e l’ansia possono causare inconsapevolmente il serramento dei muscoli del collo, portando a dolore e rigidità.

Consigli: tecniche di rilassamento e gestione dello stress, come meditazione o yoga, possono aiutare a ridurre la tensione muscolare.