Comprendere le cause di questi sintomi è il primo passo verso il recupero e il mantenimento della salute delle mani. Il nostro obiettivo è offrirti una prospettiva più chiara per capire la natura del tuo dolore e aiutarti a intraprendere il percorso verso il benessere.

Cause dolori e formicolio alle mani

Sindrome del Tunnel Carpale

Questa condizione si verifica quando il nervo mediano, che passa attraverso il tunnel carpale del polso, è compresso. I sintomi tipici includono dolore, formicolio e intorpidimento nelle mani, specialmente durante la notte.

Consigli: modifiche ergonomiche sul posto di lavoro, indossare tutori per il polso durante la notte e esercizi di stretching specifici.

Problemi Circolatori

Condizioni che influenzano la circolazione, come la sindrome di Raynaud o l’aterosclerosi, possono causare formicolio e cambiamenti di colore nelle mani. Questi problemi sono spesso esacerbati dal freddo o dallo stress.

Consigli: mantenere le mani al caldo, evitare il fumo, praticare esercizi che migliorano la circolazione e, se necessario, farmaci vasodilatatori.

Artrite

L’artrite, inclusa l’artrite reumatoide, può colpire le mani causando dolore, gonfiore, rigidità e riduzione della funzionalità.

Consigli: fisioterapia, trattamenti anti-infiammatori e, in alcuni casi, interventi chirurgici per alleviare i sintomi.

Stress e Ansia

I livelli elevati di stress e ansia possono portare a tensione muscolare e nervosa, che si manifesta spesso con dolore e formicolio alle mani.

Consigli: praticare tecniche di gestione dello stress, come la meditazione, il yoga, e considerare la terapia cognitivo-comportamentale.

Lesioni e Sovraccarichi

Lesioni dirette alle mani o attività che richiedono movimenti ripetitivi e sforzi eccessivi possono causare disturbi nervosi e muscolari, risultando in dolore e formicolio.

Consigli: riposo adeguato, utilizzo di attrezzature ergonomiche e tecniche di protezione durante attività ad alto rischio.